اين كتاب به شما كمك خواهد كرد تا كنترل افكار خود را به دست بگيريد و افكار مخرب و غيرسازنده را از خود دور سازيد. با راهكارهايي كه در اين كتاب ارائه شده است شما مي‌توانيد تحول بزرگي در جهت بهبود زندگي‌تان بوجود آوريد. اين كتاب شما را با نشانه‌ها، علل بوجود آورنده و درمان افسردگي آشنا خواهد كرد و براي رهايي از چالش‌هاي منفي درونتان و راه يافتن به آرامش و خوشبختي با شما همراه خواهد بود.